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除了豆腐還有哪些食物可以抗衰老

日期:2012-9-3 標簽:抗衰老 豆腐 蛋白質

        除了豆腐還有哪些食物可以抗衰老?
        很多人都知道豆腐是可以抗衰老的食物,因為豆腐是優質的蛋白質來源,豆腐所含的異黃酮可以減少雌激素活動空間,從而抗衰老。
        可是除了豆腐還有哪些食物可以抗衰老呢?下面,上海餐飲公司-源甲餐飲就給各位介紹幾種除豆腐以外可以抗衰老的食物。
        抗衰老食物一:冬瓜。冬瓜含有對肌膚有良好滋潤效果的維生素C,常食用冬瓜可以有效的抵抗皺紋的生成。
        抗衰老食物二:魚肉。鮮嫩的魚肉與豆腐一樣,也是優質的蛋白質來源,經常食用會有一定的抗衰老效果。
        抗衰老食物三:牛奶含有豐富的維生素D和鈣,使人的骨骼和牙齒強健。
       上海餐飲公司-源甲餐飲還想要告訴各位,除了經常食用抗衰老的食物,還要注意經常鍛煉,另外,擁有健康年輕的心態也是非常重要的。

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